La Verdad Acerca de Six Pack Abs, de Mike Geary, ha sido escrito con un objetivo en mente. Como el nombre sugiere, el programa fue elaborado para mostrar exactamente cómo perder grasa del vientre.
Pero hay un montón de programas, productos, trucos, las modas y las 'píldoras poco de magia "hay que reclamar para quemar la grasa, pero siempre están muy por debajo de las expectativas. Entonces ¿por qué es la verdad sobre Abs (TAA por sus siglas) diferentes?
Bueno, bueno que lo preguntas! Como propietario y el usuario de la Verdad Acerca de Six Pack Abs mí, me gustaría compartir algunos de los "secretos" que hacen que el programa de manera efectiva.
De hecho, si usted pone estos pequeños consejos para trabajar ahora, vamos a ver los beneficios en sólo un par de semanas.
Éstos son los dos principales razones que creo que el programa de Mike se destaca:
Sorprendente Consejo # 1 - Menos de entrenamiento
¿Qué? Entrenamiento MENOS? Tengo que estar bromeando, ¿verdad? Bueno, créanlo o no, la norma 30-40 minutos de cardio seguidos de 30 minutos de levantamiento de pesas ligeras con un alto número de repeticiones no es la mejor manera de quemar grasa y arrancó conseguir.
Lo que si te digo que el trabajo fuera como esto podría hacer que usted pierda masa muscular, disminuir su metabolismo y aumento de la grasa del vientre? Apuesto a que no sería feliz, ¿verdad?
Con la verdad sobre Abs usted aprenderá a entrenar en una manera que nunca han trabajado antes. increíble Mike ejercicios quema grasa aumentará la intensidad de su entrenamiento, lo que significa que usted puede pasar menos tiempo haciendo ejercicio en realidad. ¿Qué le parece que para que las mamás ocupadas y los papás?
Y eso no es todo. Su TAA entrenamientos de cuerpo entero crear una respuesta hormonal, la quema de grasa que puede durar hasta 48 horas después de cada sesión de entrenamiento! Así que no sólo se le dedican menos tiempo "en ello", pero que son capaces de perder más la grasa del vientre, ya un ritmo mucho más rápido.
** El bit de la ciencia: de cuerpo entero, de varios ejercicios de trabajo conjunto de varios grupos musculares al mismo tiempo, por lo tanto, la mayor intensidad. La quema de calorías residual que puede durar hasta 48 horas se debe a los músculos de la reparación de sí mismos después de cada entrenamiento.**
Sorprendente Consejo # 2 - Coma más (de los alimentos a la derecha)
Apuesto a que estoy presionando los botones ahora no se yo? ¿Sabía usted que los consejos más comunes para perder grasa del vientre es comer menos? Y ¿alguna vez has probado? Así que tengo, y yo seré el primero en admitir que no es fácil.
La idea es que "va en una dieta de" comer menos y que están obligando a su cuerpo para aprovechar sus reservas de grasa. El problema es que si se reduce su consumo de calorías en exceso, el primer lugar de su cuerpo se vaya de la energía no es su reservas de grasa, pero sus músculos!
Pelando por su masa muscular de su propio cuerpo en realidad reduce la tasa metabólica en reposo (RMR - la cantidad de calorías que quema durante la vida cotidiana) haciendo más difícil para quemar grasa abdominal.
Y para empeorar las cosas, la dieta te deja cansado, apático y te hace desear aún más de la basura que están tratando de evitar.
Mike Geary respuesta a todo esto es comer más de los alimentos que son buenos para usted. ¿Sabía usted que por el consumo de granos enteros, frutas frescas y verduras, proteínas magras y una cantidad saludable de la grasa natural (no refinado de aceites vegetales y grasas trans), perderá grasa fea a un ritmo mucho más rápido que si simplemente "ir a una dieta ".
De hecho, usted puede encontrar que usted es capaz de comer más de lo que está comiendo en este momento, y aún así perder peso. ¿Y cuál es el resultado? Un estómago plano sexy para las mujeres y arrancaron seis pack abs para los hombres.
Esto es lo que quiero hacer ahora - Hacer un poco más de investigación en línea si es necesario, pero asegúrese de salir y sólo tratar estas cosas. Estoy seguro de que puede funcionar muy bien para usted y realmente poner en marcha su pérdida de grasa.
