Creo que la mayoría de los quemadores de grasa en el mercado son alrededor del 99% y un bombo función%. La mayor parte de los tradicionales contienen el mismo ingrediente activo elemento: la cafeína.
La cafeína es una droga que estimula el metabolismo, aumenta el estado de alerta y podría decirse que mejora algunos aspectos de la función mental, lo que lo convierte en un ingrediente muy popular de cualquier "quemador de grasa". Sin embargo, hay maneras mucho más fácil y más barato conseguir la cafeína, como el café y el té y, si se pudiera tomar una taza antes de su entrenamiento, que probablemente le dará un 'zip' poco más a su formación, lo que significa que el trabajo más duro y quemar más calorías y por lo tanto lograr una mayor pérdida de peso.
El ejercicio puede convertirse rápidamente en "autosuficiente", ya que libera endorfinas que te hacen sentir bien sobre el ejercicio (esto toma un poco de tiempo, por lo que las primeras sesiones será más difícil!), Por lo que perderá rápidamente la necesidad de cafeína de combustible " alto "antes de empezar el ejercicio.
Dicho esto, el factor más importante en la pérdida de peso permanente es cambiar sus hábitos. El cambio a un régimen donde se come 5 comidas pequeñas nutritivos cada día:
mantiene su alta tasa metabólica
mantiene un poco de alimento en el estómago durante todo el día lo cual ayuda a prevenir que usted se voraces en las comidas y atracones
Hay varios efectos negativos para la salud reportados por la cafeína. Estos incluyen: osteoporosis, diabetes tipo 2, el insomnio, la fertilidad del aborto involuntario y la reducción en los hombres. La mayoría de estos efectos requieren la ingesta de cafeína significativa por lo que no debería dar de baja a uso moderado de cafeína.
Uno de los ingredientes más controvertidos del quemador de grasa es la efedra, una hierba medicinal china (ma huang) se usa para tratar enfermedades respiratorias. Que contiene efedrina, un alcaloide vegetal, lo que aumenta la presión arterial y puede causar cálculos dolor de cabeza, náuseas, ansiedad, insomnio y el riñón. También se ha asociado con arritmias cardíacas, derrames cerebrales, convulsiones, psicosis y la muerte. Es conocido por muchos nombres, entre ellos budshur Brigham y el té. Actualmente se encuentra prohibido en los EE.UU.. Se debe evitar cualquier medicamento de venta libre que contienen efedra / efedrina.
Si usted tiene alguna condición médica, hable de su régimen de dieta con su médico de cabecera.
