Es justo decir que es suficiente para navegar por los canales de televisión para encontrar al menos un canal de compras de publicidad de la máquina la última 'ABS'. - ya sabes a qué me refiero... Los anuncios con el hombre y la mujer perfecta con 6 unidades y que "dan la impresión de que todo lo que necesitaba era la" Magia de la máquina del ABS a 10 minutos por día, etc, etc Creo que todos razonablemente inteligente sabe, o debería saber, que se necesita más de una sesión de ejercicios abdominales poco para conseguir esos abdominales de gran apariencia. Pero por ahora veamos lo que estas máquinas pueden realmente hacer.
Muchos fabricantes de equipos de ejercicio producen lo que ellos consideran ser probado máquinas de abdominales. Ellos venden estos aparatos de gran tamaño, demasiado complicado con la promesa de que cuando se usa regularmente van a producir un increíble paquete de seis estómago!
Debido al hecho de que muchas de estas máquinas se concentran exclusivamente en el levantamiento de pesas y ejercicios de contracción del estilo, sus usuarios no podrán ver resultados visibles durante muchos meses, o nunca!
Las mejores máquinas abdominales son los que promueven la resistencia cardiovascular y un entrenamiento total del cuerpo. Al tratar de lograr un abdomen definido y tonificado, es importante primero deshacerse de la capa actual de grasa de la panza. Al elegir una máquina que trabaja todo el cuerpo que será más probable para quemar grasa y adelgazar la cintura.
Las siguientes son las dos máquinas de abdominales más eficaces:
El elíptico: La elíptica es un alimento básico gimnasio equipo común. Al no centrarse en ningún grupo de músculos específicos, la máquina elíptica permite un entrenamiento de cuerpo más completa y total. El movimiento producido por la máquina elíptica requiere de fuerza de los brazos y las piernas, pero también de los grupos de músculos de la base. Debido al hecho de que su cuerpo está en un estado constante de equilibrio y el ritmo, los abdominales están garantizados para trabajar duro!
El Reformer Pilates: Pilates Aunque no es generalmente visto como una sesión de ejercicios abdominales, la verdad es que es una de las mejores maneras de alcanzar fuerza de la base. La premisa principal de entrenamiento de Pilates es fortalecer y alargar la columna vertebral. Mediante el uso de un reformador de Pilato como cualquier máquina de abdominales puede alcanzar los definidos paquete de seis de sus sueños!
Los ejercicios preformado durante el uso de un reformador se centran principalmente en la fuerza y la flexibilidad de los abdominales transversales y oblicuos, haciéndolo una de las máquinas de abdominales más valioso!
La conclusión es que estas máquinas pueden ayudar a desarrollar su 6-pack, pero no se deje engañar en creer que si ya tienen sobrepeso y tienen una capa de grasa que cubre los abdominales de las máquinas existentes estos se quemará la grasa y dejar que buscando arrancó. - No lo haran. Sin embargo, le ayudará a ejercitar los músculos abdominales y con el tiempo un conjunto ya buen aspecto del abdomen se benefician del uso de estas máquinas.
