No es difícil ver por qué hemos llegado a ser tan colectivamente sobrepeso. Dos tercios de la población mundial sufre de sobrepeso en distintos grados. Una de las razones de esto es la basura en nuestros alimentos. Productos químicos de todo tipo que el número de las decenas de miles de personas se añaden a la comida y empiezan a saturar el cuerpo.
Para mantener a salvo el cuerpo mete estas toxinas de distancia, en las reservas de grasa y si no hay suficientes reservas de grasa - ¿adivinen qué? Se les hace. Piense de los residuos nucleares que hay que ser enterrado en el hormigón por lo que no puede dañar a nadie. Lo mismo con estos productos químicos tóxicos que son virtualmente en cada alimento único que comemos.
Esto es por qué es tan difícil perder peso, el cuerpo no puede arriesgarse a estos productos químicos perjudiciales objeto de dumping de nuevo en la corriente sanguínea que podría poner en peligro su seguridad. La única manera de librarse de esto es dejar de tomar en el comienzo. Deshágase de todos los alimentos procesados, cualquier cosa con una etiqueta de los alimentos ha sido hostigado con el hombre.
Comenzar a comprar toda la comida natural, las cosas que no tienen una etiqueta de los alimentos. Un tomate, un manojo de brócoli, un trozo de carne magra, pescado del océano, una patata dulce y cocinar desde cero. Estos son los alimentos que se han diseñado para comer y que no vienen en cajas bonitas, paquetes, latas o en la sección de congelados de los supermercados que están llenos de productos químicos y poco a cero la nutrición
Comience a comer pequeñas comidas cada 2-3 horas durante el día. Cada comida tiene que tener una fuente de proteínas y el resto está compuesto de vegetales fibrosos de los hidratos de carbono de calidad. Estas comidas se necesita planificación y preparación, pero este es el momento de "pagar el pato". Es posible que haya salido con no poner ningún esfuerzo en su alimentación, pero el precio puede ser alto si usted tiene sobrepeso, falta de energía y poniendo en riesgo su salud.
El otro factor que es de vital importancia en este rompecabezas es que usted necesita para obtener su sistema muscular tonificada copia de seguridad y la quema de combustible para que su cuerpo poco a poco puede hacer frente a la limpieza de trabajo de deshacerse de los productos químicos almacenados en ella. ejercicio de entrenamiento de fuerza es lo único que va a hacer este trabajo para que su ritmo metabólico se eleva y la quema de más combustible 24 / 7.
No es necesario el ejercicio adecuado de lo que es tan eficaz, 2-3 sesiones a la semana con algo de esfuerzo puesto en él hará el trabajo. Esta forma de alimentación y el ejercicio es un millón de veces mejor que la otra opción. Comer lo que sea - en cualquier momento y un estilo de vida no ejercen lentamente pero con toda seguridad, chupan la fuerza de la vida de usted.
La energía será drenado, la apariencia será arruinada, la autoestima por la gurgler y la salud se pone en riesgo con enfermedades mortales esperando en las alas para saltar. Nada vale la pena esto. Consiga comenzado en el viaje de regreso a la salud y nunca mirar hacia atrás.
