Perder peso es algo que casi todo el mundo ha tratado de hacer en un momento u otro. Para algunas personas es un asunto sencillo y se hace con facilidad. Por desgracia, no es tan fácil para la mayoría de nosotros.
Hay un montón de supuestamente "rápida y fácil" las dietas que le ayudarán a bajar de peso pero no son siempre tan fácil como se dice y los resultados no son lo que cabría esperar de todo el mundo. He encontrado una regla simple que ayuda a la caída del peso de m�� como el agua se drene por la tina de baño.
Cada vez que usted come cualquier cosa que usted está poniendo las calorías en su cuerpo. Su cuerpo usa las calorías como combustible. La mayoría de la gente simplemente obtener demasiadas calorías que el cuerpo necesita para su uso como combustible. Principio de Pareto establece el 80% de los resultados provienen del 20% del esfuerzo a ampliar.
Esto se conoce como la regla 80/20. Con esta regla en mente, empecé a buscar el 20% de esfuerzo que me ha proporcionado la mayor pérdida de peso. La respuesta a esta búsqueda era tan simple. Para perder peso hay que quemar más calorías que usted pone en su cuerpo.
Esta respuesta simple se convirtió en una regla escrita en piedra. Para perder peso usted tiene que utilizar más calorías que usted toma pulg Cuando escuchó por primera vez esta nueva norma que se sorprenderá por su sencillez. "Bueno, por supuesto que es verdad!" es la respuesta habitual. Desafortunadamente, muchas personas pasan por alto este cuando van en tratar de bajar de peso.
Ellos se preocupan por comer los alimentos "aprobados", o conseguir la cantidad adecuada de ejercicio, que a menudo se olvide de la regla 80/20. La primera semana me puse esta simple regla para la práctica he perdido siete kilos. Siete kilos perdidos sin comer supuestamente "dieta" de alimentos, sin medir todo lo que come, e incluso sin necesidad de cambiar mi vida radicalmente. Siete libras perdidas porque se aseguró de todas las calorías que tomé en la se utilizaron.
El peso pareció desaparecer justo. No hay dolor, pero la ganancia fue un sorprendente 7 libras en apenas una semana. La gente suele preguntar cómo se puede tomar menos calorías de las que padecen hambre, pero que en realidad es mucho más fácil de lo que piensas.
Si usted sabe dónde mirar hay algunos grandes productos disponibles que no sólo ayudan a controlar su hambre, pero le puede dar un aporte de energía muy bueno también.
