La parte difícil de la dieta es que la gente siempre quiere resultados rápidos. Que quieren ver los resultados de inmediato, y si consideran que el plan de dieta no funciona, se podría dejar de hacerlo por completo.
Rápido y pérdida de peso fácil
Por eso es perfecto para comenzar su programa de pérdida de peso con el plan de dieta de la sopa de col. Sólo dura una semana y los golpes de la de peso rápido. Es ideal para mantener la motivación para continuar su búsqueda de un cuerpo más delgado.
He aquí un resumen del plan de la dieta de 7 días:
Día 1 - que debe comer sólo fruta (excepto bananos) y beber agua, jugo de arándano o té sin azúcar.
Día 2 - hortalizas comer, pero evitar el maíz, guisantes y frijoles secos. Para la cena, usted puede mirar adelante a la papa al horno con mantequilla.
Día 3 - se puede comer todas las frutas y verduras que desee, así como la sopa sin límites.
Día 4 - comer sólo 8 plátanos y leche desnatada en bebida. Seguir comiendo la sopa de repollo.
Día 5 - se puede comer seis tomates frescos, así como la carne (sólo 10 a 20 onzas).
Día 6 - se puede comer verduras y carne de res sin límite.
Día 7 - se puede consumir arroz integral con verduras.
No hay mejor manera de lograr la pérdida de peso rápida que ir a través de este plan de dieta. Cuando haya terminado con ella, ahora puede pasar a otro plan con un ritmo más lento. Pero cada vez que quieren perder peso rápidamente otra vez, usted puede simplemente ir rápidamente de nuevo a él.
Por lo que es el trabajo
Sopa de repollo Dieta impide a las personas a caer en la tentación de comer alimentos poco saludables. La sopa actuará como relleno y asegúrese de que usted no conseguirá una sensación de hambre.
Sin embargo, debido al bajo contenido en calorías, puede experimentar algunos efectos secundarios como mareos o sensación de debilidad. Pero, en general, la gente no se sienta mal por ello y por lo general sería hacer que funcione, porque saben que sólo será por una semana.
Helenbeth Reiss Reynolds, un portavoz de la Asociación Dietética Americana y una enfermera registrada desde Plymouth Minnesota, dijo que se siente cómodo con la sopa de repollo en sí. Para mejorarla, se debe hacer ejercicio, lo cual es absolutamente indispensable contar con un plan efectivo para bajar de peso, ella dijo además.
Mirando por vida Peso
Si le preguntas a Alice Lichtenstein, profesor asociado de nutrición de Tufts University de Boston y miembro del comité de nutrición de la Asociación Americana del Corazón, sopa de la col Dieta realmente promover una pérdida de peso a corto plazo, ya que restringe el consumo de calorías. Sin embargo, dijo que no prevé que la ingestión de nutrientes con el tiempo.
Haber un peso ideal durante toda su vida, usted debe hacer pequeños cambios en tu vida que conduce a una mejor salud. Por ejemplo, medidas simples como cambiar de queso crema con una jalea o de leche entera a leche de sólo el 1%. También debe caminar más a menudo o tomar las escaleras en lugar, Lichtenstein añadido más.
Sí, es cierto que este plan de dieta no es para el uso a largo plazo, y sólo debería ser tomada en serio por una semana. Sin embargo, si usted tiene prisa para perder peso y que desea un programa para perder peso rápido, la sopa de la col La dieta es simplemente incomparable.
