Los alimentos quema grasa mejor le permitirá ser capaz de acelerar el proceso de metabolismo de su cuerpo y ayuda en la pérdida de peso no deseado. Echa un vistazo a los siguientes consejos para los alimentos adecuados para incluir en su menú diario.
Proteína
La proteína le ayudará a construir fuertes músculos magros si usted está haciendo ejercicio y entrenamiento con pesas. El pollo es el mejor, pero si no te gusta, entonces usted puede comer pavo magro en su lugar. También acelera el metabolismo y estabiliza los niveles de energía. Las proteínas y las fibras necesita más energía para digerir y ayuda a quemar calorías.
Las yemas de huevo
Sí, es cierto ... completo de las yemas de huevo grasos con todas las de su grasa y el colesterol es mejor un alimento quema de grasa también. Por cierto, que ha sido inducido a error sobre el colesterol en las yemas de huevo - en realidad aumenta el colesterol bueno y ayuda a los ratios de equilibrio, así que no tengas miedo de la grasa y el colesterol en estas joyas poco poder nutrición embalado. Claras de huevo también entran en la categoría de proteína! Yemas de huevo en realidad aumentar sus niveles de colesterol bueno y ayuda a equilibrar la proporción entre el colesterol adecuados. Así que no se deje engañar acerca de la información errónea sobre la grasa y el colesterol en los huevos
Las manzanas
Las manzanas son uno de los mejores alimentos sanos, ya que contienen pectina. La pectina es responsable de limitar la absorción de grasa y que permite la absorción de agua en su lugar. Se ha estudiado que si usted consume una manzana antes de cada uno de su comida, entonces es probable que bajar de peso con mayor facilidad.
La capsaicina
La capsaicina, la sustancia química que da pimientos su falta, el producto químico plantea la norepinefrina en el cerebro que aumenta la frecuencia cardíaca, la liberación de glucosa y te da esa sensación de euforia y aumenta el flujo sanguíneo a los músculos. Pruebe a añadir algunos a sus huevos, queso cottage, ensaladas y platos de carne. La capsaicina acelera su ritmo cardiaco y aumenta su metabolismo. Comer por lo menos una comida picante al día puede aumentar su metabolismo en un 25% y quemar calorías hasta por 3 horas más.
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