Perder peso no es sólo tener la actitud correcta hacia el ejercicio. También implica tener la actitud correcta a la hora de comer. El ejercicio siempre debe complementarse con una dieta adecuada para un obtener los resultados deseados a largo plazo.
¿Cómo funciona el programa
El programa de Weight Watchers es uno de los programas de pérdida de peso más perdurable por ahí, y presentó a los vigilantes del peso Punto sistema de guía (basada en el número de calorías, grasa y fibra dietética ingerida), que subraya el mensaje de seleccionar los alimentos adecuados para comer, comer menos y moverse más.
Disfrute de la flexibilidad de los dos Planes
Hay dos planes de una persona puede elegir - el Plan de Flex y el plan principal. El Plan Flex proporciona asignación de puntos por cada servicio, con un punto estima que equivale a 50 calorías. Por otro lado, el Plan Core permite a una persona a dieta come cualidades ilimitadas de alimentos básicos sin tener que medir sus puntos. Sin embargo, personas que hacen dieta se les asigna un puntaje total semanal de los alimentos no básicos. Personas que hacen dieta pueden cambiar de un plan a otro sobre una base semanal.
Eficaces y asequibles
Una de las ventajas más notables de seguir la guía de Weight Watchers es el punto de costos razonables para la alimentación. A diferencia de otras dietas que requieren una dieta específica para comprar comida o alimentos, una persona a dieta en el programa de Weight Watchers convenientemente puede comprar y consumir los alimentos regulares. Si bien no se recomiendan para la dieta los alimentos fabricados por el grupo de los vigilantes del peso, estos alimentos no son necesariamente requerida para el plan de dieta. Tampoco hay necesidad de usar suplementos dietéticos en el seguimiento de este plan de dieta, dijo, lo que hace aún más barato en comparación con otros tipos de programas de la dieta.
Del mismo modo, no es necesario para cocinar las comidas por separado para otros miembros de la familia que no están en el plan de dieta. El plan de alimentación permite a las personas a tomar alimentos que sean adecuados y saludables para los otros miembros de la familia.
Seguro y la pérdida de peso efectiva, garantizado
En comparación con todos los planes de la dieta, el programa Weight Watchers ha sido aceptada por la mayoría de los dietistas. El programa ha demostrado ser eficaz y seguro para ayudar a las personas a perder peso. Con la cantidad controlada de calorías consumidas por una persona a dieta y se complementa con ejercicio regular, se puede esperar a tener un más delgado, más sano cuerpo en tan sólo unas semanas. pérdida de peso constante de hasta 2 libras se puede esperar de aquellos que siguen este plan de dieta.
