Hay tres elementos importantes para marcar antes de iniciar el viaje de la pérdida de peso.
Es importante tener la motivación suficiente para hacer algo acerca de su pérdida de peso. Ahora va a ser capaz de hacer lo que se requiere? ¿Serás capaz de cambiar su estilo de vida, para que tenga éxito a pesar de que este podría ser un poco duro? ¿Vas a ser capaz de aferrarse a él cuando se sienta un poco de hambre o cansancio a veces? Si su respuesta es sí, entonces esto puede ser el primer paso para cambiar su vida.
¿Tiene un exceso de peso a perder? Sólo usted o tal vez los que te rodean pueden responder a esta pregunta. Es importante ser realista acerca de lo mucho e incluso si este es el caso, ya que esto le ayudará a tener una idea realista del tiempo que necesita para pasar de perder peso. Puede valer la pena hablar con su médico para obtener una opinión imparcial.
¿Tiene usted la oportunidad de bajar de peso? Esto incluye tener las habilidades, conocimientos y herramientas necesarias. Esto no debe ser un espacio para excusas, por ejemplo, no tener tiempo suficiente. Si está motivado, es posible que levantarse más temprano en el día, ver menos la televisión o cambiar su día de otra manera. Esta área debe ser visto como el tipo de cosas que necesitan ser adquiridos, tales como el conocimiento.
Para tener éxito al tratar de bajar de peso es necesario tener la motivación suficiente. Vale la pena conseguir una opinión imparcial sobre el peso real que tiene que perder, para lograr que en un rango de peso saludable, de su médico. Examinar cuáles son los conocimientos que necesita para hacer su viaje.
