Recuerde lo que era tener un cuerpo delgado y firme? Ya sabes, antes de tener que preocuparse de cómo perder las manijas del amor y la grasa del vientre?
En tan sólo un rato te voy a mostrar 10 formas sencillas para ayudarle a volver al cuerpo atractivo que solía tener! ¿Suena bien?
Pensé que podría!
Por supuesto, usted sabe probablemente estos consejos, pero yo sólo quería hacer hincapié en estos 10 grandes consejos para ayudarle a perder las manijas del amor y la grasa del vientre rápidamente:
1) Relax. El estrés provoca aumento de peso, y puede impedir que perder exceso de grasa también!
2) Duerma más. Obtener al menos un 8-9 horas de sueño cada noche. De esta manera usted está fresco y sus hormonas están completamente en equilibrio.
3) Trabajar con los amigos. Esto te mantendrá cuentas y hacer las cosas más divertidas.
4) construir más músculo. Esto le ayudará a quemar calorías 24/7- un arma enorme en su búsqueda para perder las manijas del amor y la grasa del vientre!
5) dejar de correr. Aunque esto es muy bueno para el corazón, demasiado ejercicio cardiovascular se rompe
los músculos que necesita para quemar calorías extra!
6) comen más carne. Esto le dará la proteína y la grasa para ayudarle a perder grasa del estómago más rápido.
7) Comer las verduras! La fibra y vitaminas (junto con bajas calorías) te ayudará a perder las manijas del amor y mucho más rápido la grasa del vientre.
8) Manténgase alejado de comida chatarra. La sal y el azúcar le hará mantener el peso del agua y tienen accidentes de energía - no es bueno!
Agua 9) Beba más. Esto aumenta tu metabolismo y te hace sentir plena, por lo que comer menos.
10) Deje de ver la televisión. Usted se quema casi cero calorías haciendo esto, por lo que su no ayuda a perder las manijas del amor y la grasa del vientre!
