Olvídese del mito píldora mágica!
Si realmente quiere perder peso y no recuperarlo, lo único que usted necesita para bajar su mente es que usted necesita para encontrar cualquier tipo de acceso directo de la dieta o pastilla mágica para bajar de peso. No existe y no obtendrá todo el hecho de que sólo hay que restringir su ingesta diaria de calorías por debajo de la cantidad de calorías que se queman por día.
Usted no puede torcer las leyes universales en este respecto, por lo que no aceptan la verdad y llegar al trabajo. Ninguno de los últimos gadgets que promete la reducción de peso instantánea en los infomerciales pueden sostener a las promesas. Y mientras que los medicamentos para bajar de peso puede acelerar su metabolismo a través de las hormonas suprarrenales, tendrá al comercio potenciales al hígado, y riñones para eso.
Este no es el camino a seguir y sólo puede ser el último recurso para los más gravemente obesos, que a su vez podría ser más ayudó a través de asesoramiento psicológico.
Podemos soportar la mayoría de las dietas extremas, pero sólo por un corto tiempo y esto se debe principalmente a razones psicológicas. Significado, lo que estamos acostumbrados a que también son adictos a de una manera determinada. Eso no es necesariamente malo, ya que ha asegurado nuestra supervivencia hasta ahora, pero lo que nos mantiene en el día no es siempre la elección de alimentos más saludables y tiene consecuencias a largo plazo, como el deterioro de la salud y el aumento de peso.
A pesar de que sabemos que debemos comer más sano y aunque no hay que comer en exceso es tan difícil de hacer porque va en contra de todos nuestros hábitos actuales. Habiendo dicho esto, es mucho más fácil cambiar una o pocas cosas a la vez y también a sí mismo permite un tiempo de espera en la que no es necesario que nos empuje a través de cualquier tipo de dieta con nuestra fuerza de voluntad.
Así que, ¡para las dietas razonables que le hacen comer un poco menos y más sano un poco y tomar un día libre de su dieta a la semana. Si usted recibe los antojos que no podría ser capaz de soportar los si nunca se permitió que los alimentos cada vez más, pero podría hacer que otros 3 días sin.
Y entonces usted puede tener su tratamiento clan gratis! Esta es una motivación enorme para pegarse a su dieta por lo menos durante unos días en una fila, e incluso cuando van por la borda durante los primeros pocos días libres, obtendrá más y más acostumbrado a su nueva forma de comer y fuera de su días recibirá menos extrema.
