la aptitud de las mujeres está siendo reconocido por su importancia en la mejora de la propia imagen ya la baja autoestima es un problema que afecta a muchas mujeres. Muchas veces la imagen corporal de una mujer tiene un gran impacto en su autoestima. Incluso las personas que de otra manera se sienten seguros y contentos con lo que son, cringe cuando ven una foto de sí mismos o echar un vistazo en un espejo de cuerpo entero. Puesto que nuestra mente no tiene ojos para ver, es fácil "olvidar" por el peso hasta que veamos la prueba de un vientre panzón o una cintura en expansión.
¿Su peso afecta su autoestima? ¿Es usted consciente de su peso en todo momento o sólo cuando se ve a sí mismo en comparación con otros, como en una foto o en una habitación llena de cuerpos delgados? ¿Cómo se siente cuando se sube a la báscula? ¿Se siente de alguna manera menos de una persona debido a su peso? ¿Le falta la confianza necesaria para entrar en una habitación llena de gente o en el pasillo debido a su tamaño? Si usted contestó sí a una o más de estas preguntas, entonces su peso está teniendo un efecto negativo en su estilo de vida.
Si su peso está afectando su autoestima, se puede identificar sus sentimientos? ¿Por qué cree usted que el sobrepeso es causa de una caída en su auto-aceptación? Tal vez la culpa es el culpable. Usted se siente culpable por no haber dominado comer correctamente para su tipo de cuerpo. No, está fuera de la bolsa-la única razón se ve afectada su autoestima por su peso es porque te sientes culpable acerca de cómo su peso se retrata en su cuerpo y lo que otros piensan de usted debido a su peso.
La actividad física es una de las mejores maneras de mejorar una mujer de la autoestima. Participar en un programa de ejercicio regular puede ayudar a mantenerse activo y le dará la confianza necesaria para cambiar tu cuerpo y tu mente. La autoestima - la opinión que tenemos de nuestro propio valor - es crucial para un estilo de vida saludable. La clave de la autoestima es el desarrollo de la auto-aceptación y los sentimientos de competencia. La actividad física es fundamental en el desarrollo de ambos.
Autoestima saludable significa que usted tiene una visión positiva de su imagen de sí mismo y muestra su confianza en todos tus movimientos. Independientemente de su tamaño, que amas tu cuerpo y si decide bajar de peso es más sobre la protección de su salud y con ropa linda de lo que es acerca de usted en comparación con otros. Las personas con autoestima sana no dependen de otros para su aceptación, son felices y contentos con lo que son.
Sin embargo, incluso feliz, la gente contenta, sin problemas de autoestima, darse cuenta que participar en la actividad física aumenta su confianza a un nivel completamente nuevo. El ejercicio es una fuerza de empoderamiento que cualquiera puede aprovechar. problemas físicos como el deporte y el ejercicio nos ayuda en nuestros enfrentamientos del día a día.
Las actividades físicas, en especial los deportes, requiere un pensamiento rápido y movimientos fluidos, tanto los atributos de ejercicio regular. Esta es sólo otra manera de que la mente y el cuerpo alinear y unir.
Hay muchas ventajas para el ejercicio regular, la pérdida de peso a la mejora de la autoestima, a pensar más rápido, para reducir el estrés, a la conquista de la culpa ... el ejercicio es la mejor opción para lograr un cambio positivo en su vida.
